こんばんは。元エステティシャンのMANOです。
毎日美容ラジオ配信中です。
2日遅れくらいでブログ投稿してますけど、明日明後日くらいで追いつきますw
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#005 エステで痩せる？必要な回数と通うペースは？クリニックとの違いは？
第5回目は痩身エステについてお話ししています。
まずは聴きながら〜〜
エステで痩せるの？はい痩せます。
私の答えは 全力Yes です。
しかし、個人の努力によってかなり差があります。
必ずしもコスパがいいわけではないのも事実。
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今日のコンテンツ
・必要な回数とおすすめの通うペース
・効率よくエステで痩せるには？
・早く結果を出したい人は？
・クリニックとの違い
・エステに向かない人
・エステに向く人
痩せるためにエステに通うのに必要な回数とペース
エステでカウンセリングの時に提案するのは決まってこんな感じ。
・基本は週2~3回を1ヶ月以上
・1クール 6~12回
多いですか？
いやいや。他力で痩せようとしてるんですから。筋肉動かしたり温めたり、このくらいの頻度でやらないと痩せはしませんよ。
あとはコースと使うマシーンによっても理想の通うペースは変わります。
威力の強いマシーンだと3回コースからあったりもします。
効率よくエステで痩せるには運動と食事管理を徹底する
当たり前ですが、運動と食事管理（食事制限）ができれば一番効率よく、エステの回数も少なく痩せることが可能です。
こうなると、週1回のエステでも十分痩せれます。
むしろ運動しながらだと筋肉の疲労のケアもできたり、お尻も上がりやすくなったり最高です♪
エステのメリット
・回数によって料金が安くなる
（クリニックよりは割引率が高く合計金額も安くなることが多い）
・全身の代謝アップと肌の引き締まりや肌質が若返る。
エステの魅力はやはりマッサージでしょう。クリニックだとマッサージが別料金であることも珍しくありません。機械より流れを良くする方が大事。という基本概念がエステティックにはありますので機械では得られない効果や体感があるのではないでしょうか。
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美容クリニックの痩身との違いは？
何が違うって、やっぱり
医療か美容か？
ってところは違いますね。
・マシーンが違う
・最大出力が違う（クルスカやラジオ波など）
・比較的クリニックのが料金が高い
・マッサージ料金が別のことが多い。
・脂肪吸引や脂肪溶解注射などはクリニック限定
一番の大きな違いは直接肌を切ったり、注射をしたり、薬を処方できることです。
これは脱毛でも同じですね。施術後に軟膏を出せるかどうかっていうのは大きいです。
なので、クリニックの機械の操作は看護師がやらないといけないことになっています。国家資格を持った者たちが診てくれるわけです。
痩身エステに向く人とは？
・管理してくれる人がいると頑張れる人
・管理されないと努力できない人
・期間集中で生活習慣を改めて痩せたい人
・結果だけでなく経過を楽しめる人
・綺麗な人を見ると頑張ろうと思える人
・全身の代謝を上げたい人
・クリニックが怖い人
・話し相手がほしい人、人が好きな人
・色々なことに興味がある人（サプリや家庭用美容機器）
・自律神経系のバランスが崩れていて痩せない人
（リラックスが必要な人）
対、人と接することでモチベーションが上がる人はエステ向きですね。
あとはある程度コミットして期間を区切って努力をできる人もエステの方が倍々でキレイになっていけます。
そして、リラクゼーション目的であればエステが向いてます。
ただ、それならホテルスパとかでもいいと思います。
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痩身エステに向かない人とは？
・すぐに結果を出したい人
・結果のみを重視
・エステの日だけで努力をしたくない人
・食習慣や生活習慣を変えられない人
・人とコミュニケーションをあまり取りたくない人
・基本細くて部分痩せしたい人（部位による）
脂肪吸引や脂肪溶解注射などを除いたマシーン系ではエステと同じようにある程度努力が必要です。
美容クリニックでの痩身の方が楽なのか？
ただ、クリニックの方が楽そうに思えますが、エステとは違う意味の別の努力が必要になるのも美容クリニックでの痩身の特徴です。お値段もね。
術後安静が必要
施術箇所をなるべく痛くてもマッサージする
サポーターをつけておく
などなど。
そして、極端な話ですけど、失敗が起こりうるのもクリニックの特徴です。
脂肪の取りすぎや痩せた体型が思ったものとちがーう！なんてことがあるのはリスクッチャリスクです。
まあ結局、努力が必要なんです。
美は１日にして成らず。
ゴール設定をどこに持っていくかによって選択肢はいろいろ
なんでもそうですが、ゴールをどこに持っていくかです。
いつまでに、どれだけ、どんな風に痩せたいかを明確にして、予算に合わせて選んでいただければと思います。
エステティシャンだからエステ推し！と思いきや、
やっぱり一番コスパがいいのは・・・
運動と食事管理
なんじゃそりゃ！ってなりますが、ほんとのことです（笑）
絶対一番コスパいいからね。
ではまた明日〜〜
