こんばんは。元エステティシャンのMANO（まーの）です。 ここ1週間で一気に花粉がひどく、絶賛花粉症発症中です。 先日、Stand.fmで花粉症対策で鼻うがいするのが一番いいよっていう話をしました。 花粉症対策には鼻うが...

みなさまこんにちは。インド在住のMANOです。 毎日HIITワークアウトをするようになって本日10日目！ なんだか少し顎がシュッとしたんじゃない？なーんて言葉をかけられるようになって嬉しいMANOです。 トレーニングの記...

こんにちは。インド在住のMANOです。 最近アーユルヴェーダの化粧品について聞かれることが多いので、コスメについても書いていきたいなと思っています。そしてその前に知っておいていただきたいこと！ それは アーユルヴェーダに...

こんにちはインド在住のMANOです。 昨日は初めてちゃんとインスタライブをしてみて、いろいろ発見もあり！しばらく不定期？か定期的にやってみようかなって思っています。 今、インドにいる時しか伝えられないことがある！って思っ...

こんにちはインド在住のMANOです。 アーユルヴェーダ的な性質で体質のチェックをして、３つの性質について書いてきました。読んだ方から多くあった質問をこちらでシェアしてお答えしますね。 Q.一番多いのはヴァータだけど、どれ...

こんにちはインド在住のMANOです。 アーユルヴェーダの3つの性質について書いてきました。面白かったー！とご好評いただいたので、続けてこのシリーズ書いてみようと思います。 あと、念押しですが、このアーユルヴェーダの体質診...

こんにちは。インド在住のMANOです。 先日からアーユルヴェーダの記事をアップしております。ほな実は３つの体質の最後の性質　”カパ体質” についてです。 まだ自分のドーシャがわからない方は先にこちらの記事を読んでください...

こんにちは。インド在住のMANOです。 アーユルヴェーダの記事シリーズです。今日は２つ目の性質 “ピッタ体質” の性質について書きます。 まだ自分のドーシャがわからない方は先にこちらの記事を読んでくださいね。 ▶️アーユ...

こんにちは。インド在住のMANOです。 昨日、アーユルヴェーダの体質診断の記事をアップしました。 まだ自分のドーシャがわからない方は先にこちらの記事を読んでくださいね。 ▶️アーユルヴェーダ体質診断〜あなたは何タイプ？ ...

こんにちはインド在住のMANOです。 アーユルヴェーダ診断のことをよく聞かれるので、ちょっとここで簡単に診断できるようにブログを書きたいと思います。 アーユルヴェーダの体質（ドーシャ）のタイプは以前書きました。 ５分でわ...